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Caricamento della home page... SPORT Una sana attività sportiva, oltre a mantenere il fisico in un gradevole stato di forma ed estetica, contribuisce a preservarlo dalle malattie e ne ritarda il processo di invecchiamento e decadimento organico. Gli Sport possono essere catalogati in base al numero dei praticanti necessari: SPORT COLLETTIVI O SPORT DI SQUADRA Gli sport di squadra sono gli sport che necessitano di più persone o atleti per poter essere praticati, un chiaro esempio è rappresentato da tutti i giochi: calcio, pallavolo, basket, ecc.. SPORT INDIVIDUALI Gli sport individuali, sono gli sport che vengono praticati da una singola persona o atleta, ad esempio: ginnastica, attrezzistica, molte specialità dell'atletica, arti marziali, sport di combattimento, Body Building, ecc.. SPORT INDIVIDUALI PRETICATI A SQUADRE Gli sport individuali praticati a squadre, sono in realtà degli sport individuali, ma per esigenze di competizione, vengono praticati insieme ad eltri atleti aggregati per formare una squadra, in questi sport l'allenamento viene fatto: sia individualmente, per migliorare i fondamentali, sia a squadre per migliorare la coordinazione dei componenti. Un esempio di sport individuali a squadre è rappresentato da: nuoto sincronizzato, staffette, gare di Kata a squadre ecc.. Oppure in base al tipo di sforzo organico: SPORT AEROBICI Gli sport aerobici o sport di resistenza, sono quelli che si protraggono a lungo nel tempo e che migliorano le prestazioni dell'apparato cardio vascolare, ad esempio: corsa campestre, corsa di fondo e mezzo fondo, nuoto su lunghe distanze, canotaggio ecc.. SPORT ANAEROBICI Gli sport anaerobici o sport di impulso, sono quelli che si esauriscono in poco tempo e che migliorano le prestazioni dell'apparato muscolare e articolare, ad esempio: sollevamento pesi, 100 e 200 metri piani, attrezzistica, salto in alto, salto in lungo, ecc.. SPORT AEROBICI-ANAEROBICI Gli sport aerobici-anaerobici sono quelli che, pur protraendosi nel tempo, richiedono anche notevoli qualità di forza e potenza, naturalmente hanno caratteristiche di entrambi i tipi precedenti, ad esempio: il pugilato, pentathlon, sci, ecc..

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Una sana attività sportiva, oltre a mantenere il fisico in un gradevole stato di forma ed estetica, contribuisce a preservarlo dalle malattie e ne ritarda il processo di invecchiamento e decadimento organico. Gli Sport possono essere catalogati in base al numero dei praticanti necessari:

SPORT COLLETTIVI O SPORT DI SQUADRA

Gli sport di squadra sono gli sport che necessitano di più persone o atleti per poter essere praticati, un chiaro esempio è rappresentato da tutti i giochi: calcio, pallavolo, basket, ecc..

SPORT INDIVIDUALI

Gli sport individuali, sono gli sport che vengono praticati da una singola persona o atleta, ad esempio: ginnastica, attrezzistica, molte specialità dell'atletica, arti marziali, sport di combattimento, Body Building, ecc..

SPORT INDIVIDUALI PRETICATI A SQUADRE

Gli sport individuali praticati a squadre, sono in realtà degli sport individuali, ma per esigenze di competizione, vengono praticati insieme ad eltri atleti aggregati per formare una squadra, in questi sport l'allenamento viene fatto: sia individualmente, per migliorare i fondamentali, sia a squadre per migliorare la coordinazione dei componenti. Un esempio di sport individuali a squadre è rappresentato da: nuoto sincronizzato, staffette, gare di Kata a squadre ecc..

Oppure in base al tipo di sforzo organico:

SPORT AEROBICI

Gli sport aerobici o sport di resistenza, sono quelli che si protraggono a lungo nel tempo e che migliorano le prestazioni dell'apparato cardio vascolare, ad esempio: corsa campestre, corsa di fondo e mezzo fondo, nuoto su lunghe distanze, canotaggio ecc..

SPORT ANAEROBICI

Gli sport anaerobici o sport di impulso, sono quelli che si esauriscono in poco tempo e che migliorano le prestazioni dell'apparato muscolare e articolare, ad esempio: sollevamento pesi, 100 e 200 metri piani, attrezzistica, salto in alto, salto in lungo, ecc..

SPORT AEROBICI-ANAEROBICI

Gli sport aerobici-anaerobici sono quelli che, pur protraendosi nel tempo, richiedono anche notevoli qualità di forza e potenza, naturalmente hanno caratteristiche di entrambi i tipi precedenti, ad esempio: il pugilato, pentathlon, sci, ecc..