Palestra

Scopri la palestra che c'è in casa tua. LA PALESTRA IDEALE La palestra è una struttura nella quale si trovano gli ettrezzi e le attrezzature utili per fare sport e ginnastica, sia collettiva che individuale, più la palestra è grande ed attrezzata maggiori sono le possibilità di incontrare le esigenze dei frequentatori. Frequentare una palestra, però, comporta un impegno maggiore, in termini di tempo, di quello determinato dall'allenamento stesso. Infatti, in palestra bisogna andarci, in palestra bisogna cambiarsi, in palestra bisogna farsi la doccia, in palestra bisogna rivestirsi, dalla palestra bisogna ritornare. Facendo gli opportuni conti, in termini di tempo, l'allenamento vero e proprio ne occupa solo la metà, o addirittura meno, se la palestra che che si è scelto di frequentare si trova lontano dai luoghi frequantati abitualmente o dal lavoro. PALESTRA LONTANA BEN ATTREZZATA O PALESTRA VICINA MENO ATTREZZATA? La palestra ideale per chi ha poco tempo a disposizione o per chi non ama spostarsi è sicuramente la palestra più vicina a casa o al lavoro, anche se meno attrezzata di altr più lontane. Il motivo è che l'efficacia degli allenamenti dipende soprattutto dalla costanza che si ha per andare in palestra. Una palestra grande, bella e ben attrezzata, servirà a poco, se, a causa della lontananza, viene frequentata in modo discontinuo. LA PALESTRA GRANDE E' la palestra ideale di chi ama mettersi in mostra e chiaccherare tra un esercizio e l'altro, può rappresentare una buona scelta anche per chi si annoia facilmente, infatti una palestra grande è in grado di fornire una maggiore numero di corsi o attività sportive. La palestra grande però può diventare dispersiva, "posso fare tutto ma non riesco a concludere niente". LA PALESTRA PICCOLA La palestra piccola è la soluzione migliore per chi ama un ambiente famigliare e vuole sempre lo stesso allenatore. Certo la palestra piccola, offrendo meno distrazioni favorisce la concentrazione durante l'esecuzione degli esercizi, ma, una è una palestra che si riempie facilmente, e allora si possono formare code, davanti agli attrezzi, che possono rallentare, fino a comprometterli, certi tipi di allenamenti. LA PALESTRA IN CASA PROPRIA E'la palestra ideale di chi, avendo un piccolo spazio e una forte determinazione nel raggiungere un scopo, vuole risparmiare tempo e denaro. La palestra in casa può essere creata con pochi attrezzi ben scelti, ma è possibile allenarsi a livello di fittnes anche senza alcun attrezzo. Soprattutto partendo da 0, allenarsi con costanza a casa propria per 1 anno può essere altrettanto produttivo quanto andare in palestra per un equivalente periodo di tempo. Naturalmente la palestra di casa propria deve avere un istruttore, o qualcuno o qualcosa che spieghi e mostri gli esercizi da eseguire, che crei un programma d'allenamento strutturato su tabelle d'allenamento personalizzate, insomma un vero e proprio Personal Trainer. Il Sito Palestra in casa, sarà il tuo personal trainer, Palestra in casa è fornita di un'applicazione in grado di preparare programmi di allenamento prersonalizzati che potrai svolgere a casa tua, con gli eventuali attrezzi base di cui diponi. LA PALESTRA SENZA ATTREZZI Se non disponi di attrezzi, Palestra in casa ti preparerà tabelle di allenamento personalizzate che ti mostreranno esercizi, molti dei quali inediti, che utilizzano elcuni elementi dell'arredamento di casa tua, ad esempio: tavolo, sedie, pareti, come fossero attrezzi. Otterrai circa gli stessi risultati che otterresti allenandoti con attrezzi da ginnastica veri e propri, ma con un istruttore che ti mostrerà gli esercizi quando vorrai tu, tutte le volte che vorrai. LA PALESTRA SALOTTO La "Palestra salotto" è il genere di palestra nella quale la maggior parte dei frequantatori, invece di allenarsi impegnandosi a raggiungere uno scopo, chiaccherano utilizzando gli attrezzi come poltrone. Questo genere di palestra è visto più come un luogo di incontro e di sfoggio di abbigliamento sportivo alla moda che come un luogo dove si suda e si fa fatica. Con questo non si intende condannare le palestre che uniscono l'utile (allenamento) al dilettevole (compagnia e chiacchere), anche perchè allenarsi senza scambiare 2 parole con gli altri, diventa noioso, ma è un fatto che la maggior parte dei frequentatori di queste palestre, che hanno un bel fisico, lo devono più alla natura ed alla genetica che al loro impegno. LA PALESTRA PENITENZIARIO La "Palestra penitenziario" è il contraio della "Palestra salotto" è il genere di palestra nella quale vige il più assoluto rigore e mutismo. Questo genere di palestra, generalmente affine alle arti marziali, è caratterizzato dalla presenza di atleti estremi, dove non viene dato spazio alle parole superflue e dove chi si riposa 1 minuto, più del dovuto, viene guardato con disprezzo dagli altri. In questa palestra il motto è: "Più fa male più fa bene.." cioè più senti disagio e sofferenza durante un esercizio, più otterrai risultati.

LA PALESTRA IDEALE

La palestra è una struttura nella quale si trovano gli ettrezzi e le attrezzature utili per fare sport e ginnastica, sia collettiva che individuale, più la palestra è grande ed attrezzata maggiori sono le possibilità di incontrare le esigenze dei frequentatori.
Frequentare una palestra, però, comporta un impegno maggiore, in termini di tempo, di quello determinato dall'allenamento stesso. Infatti, in palestra bisogna andarci, in palestra bisogna cambiarsi, in palestra bisogna farsi la doccia, in palestra bisogna rivestirsi, dalla palestra bisogna ritornare.
Facendo gli opportuni conti, in termini di tempo, l'allenamento vero e proprio ne occupa solo la metà, o addirittura meno, se la palestra che che si è scelto di frequantare si trova lontano dai luoghi frequantati abitualmente o dal lavoro.

PALESTRA LONTANA BEN ATTREZZATA O PALESTRA VICINA MENO ATTREZZATA?

La palestra ideale per chi ha poco tempo a disposizione o per chi non ama spostarsi è sicuramente la palestra più vicina a casa o al lavoro, anche se meno attrezzata di altr più lontane.
Il motivo è che l'efficacia degli allenamenti dipende soprattutto dalla costanza che si ha per andare in palestra. Una palestra grande, bella e ben attrezzata, servirà a poco, se, a causa della lontananza, viene frequentata in modo discontinuo.

LA PALESTRA GRANDE

E' la palestra ideale di chi ama mettersi in mostra e chiaccherare tra un esercizio e l'altro, può rappresentare una buona scelta anche per chi si annoia facilmente, infatti una palestra grande è in grado di fornire una maggiore numero di corsi o attività sportive.
La palestra grande però può diventare dispersiva, "posso fare tutto ma non riesco a concludere niente".

LA PALESTRA PICCOLA

La palestra piccola è la soluzione migliore per chi ama un ambiente famigliare e vuole sempre lo stesso allenatore.
Certo la palestra piccola, offrendo meno distrazioni favorisce la concentrazione durante l'esecuzione degli esercizi, ma, una è una palestra che si riempie facilmente, e allora si possono formare code, davanti agli attrezzi, che possono rallentare, fino a comprometterli, certi tipi di allenamenti.

LA PALESTRA IN CASA PROPRIA

E'la palestra ideale di chi, avendo un piccolo spazio e una forte determinazione nel raggiungere un scopo, vuole risparmiare tempo e denaro.
La palestra in casa può essere creata con pochi attrezzi ben scelti, ma è possibile allenarsi a livello di fittnes anche senza alcun attrezzo.
Soprattutto partendo da 0, allenarsi con costanza a casa propria per 1 anno può essere altrettanto produttivo quanto andare in palestra per un equivalente periodo di tempo.
Naturalmente la palestra di casa propria deve avere un istruttore, o qualcuno o qualcosa che spieghi e mostri gli esercizi da eseguire, che crei un programma d'allenamento strutturato su tabelle d'allenamento personalizzate, insomma un vero e proprio Personal Trainer.
Il Sito Palestra in casa, sarà il tuo personal trainer, Palestra in casa è fornita di un'applicazione in grado di preparare programmi di allenamento prersonalizzati che potrai svolgere a casa tua, con gli eventuali attrezzi base di cui diponi.

LA PALESTRA SENZA ATTREZZI

Se non disponi di attrezzi, Palestra in casa ti preparerà tabelle di allenamento personalizzate che ti mostreranno esercizi, molti dei quali inediti, che utilizzano elcuni elementi dell'arredamento di casa tua, ad esempio: tavolo, sedie, pareti, come fossero attrezzi.
Otterrai circa gli stessi risultati che otterresti allenandoti con attrezzi da ginnastica veri e propri, ma con un istruttore che ti mostrerà gli esercizi quando vorrai tu, tutte le volte che vorrai.

LA PALESTRA SALOTTO

La "Palestra salotto" è il genere di palestra nella quale la maggior parte dei frequantatori, invece di allenarsi impegnandosi a raggiungere uno scopo, chiaccherano utilizzando gli attrezzi come poltrone.
Questo genere di palestra è visto più come un luogo di incontro e di sfoggio di abbigliamento sportivo alla moda che come un luogo dove si suda e si fa fatica. Con questo non si intende condannare le palestre che uniscono l'utile (allenamento) al dilettevole (compagnia e chiacchere), anche perchè allenarsi senza scambiare 2 parole con gli altri, diventa noioso, ma è un fatto che la maggior parte dei frequentatori di queste palestre, che hanno un bel fisico, lo devono più alla natura ed alla genetica che al loro impegno.

LA PALESTRA PENITENZIARIO

La "Palestra penitenziario" è il contraio della "Palestra salotto" è il genere di palestra nella quale vige il più assoluto rigore e mutismo. Questo genere di palestra, generalmente affine alle arti marziali, è caratterizzato dalla presenza di atleti estremi, dove non viene dato spazio alle parole superflue e dove chi si riposa 1 minuto, più del dovuto, viene guardato con disprezzo dagli altri.
In questa palestra il motto è: "Più fa male più fa bene.." cioè più senti disagio e sofferenza durante un esercizio, più otterrai risultati.